5月病を克服する3つのポイント

こんにちは!

コワーキングスペース・レンタルスペースのレガーレカフェ栄です^^

 

長かったGWも最終日ですね!!

GWはお休みをいただきましてありがとうございました。

レガーレカフェ栄は、本日より通常営業を開始いたしました!

GWはどんなことをして過ごされましたか^^?

家族との時間や、普段はなかなか過ごせない、ゆったりとした時間は過ごせましたか♪?

 

5月に少し気になることといえば…5月病。

 

明日からまた忙しい日々が始まる…
明日からまた仕事三昧だ…

そんなふうに憂鬱気分になっている方は要注意ですよ!

 

5月病は誰しもがかかる可能性があります。

そして5月病を予防するためには「ストレスを溜めないこと」がとっても大切です!

 

ということでストレスを溜めないための3つのポイントをご紹介します(^o^)

まず一つ目は、好きなことをしたり、好きなものを食べて、自分の趣味の時間を持つこと、

二つ目は適度な運動を行うことです!体が重いなと感じるときこそ

運動をするとすっきりすることも多いですよ^^

三つ目は、身体のリズムを整えること。

ストレスを溜めないためには

やはり、早寝早起きで体内リズムを整えることが重要です!

 

5月病のせいでお仕事もプライベートも

やる気を喪失してしまうのはもったいないです!

5月病を予防して、GW開け、良いスタートが切れると良いですね!

本日より通常営業しておりますので
気分を変えてお仕事されたい方はぜひお気軽にお越しくださいませ^^

 

令和元年、5月からもレガーレカフェ栄を宜しくお願いいたします!